柔軟性の向上に役立つ最高のストレッチアプリ

ストレッチアプリ あなたの人生をより快適で安心させるのにとても役立ちました。

最近では、私たちの日常生活に関連するすべてのアクションがモバイルデバイスに統合されています。 そして、ストレッチを含む運動も例外ではありません。

この記事では、iOSおよびAndroidデバイス用に見つけることができる最高のストレッチアプリを紹介します。

AndroidとiOS向けの最高のストレッチアプリのリスト

一般に、優れたストレッチアプリには、ユーザーの柔軟性を向上させるのに十分な機能が必要です。 多くの人は確かに何らかの理由でストレッチを見落とす傾向があります。

ただし、優れたアプリはあなたを大いに助け、より健康的な生活へと導きます。 しかし、本当の問題は、最高のストレッチアプリを見つけるのが難しいことです。 これは、多数のアプリが利用できるためです。

そこで、あなたを助けるために、私たちはあなたのニーズを満たすことができるストレッチアプリのリストを作成しました。 以下は参考のためにそのリストです。

PS:ここがトップです Xboxフィットネスゲーム あなたの参考のために。

#1-フィットネスコーチによる柔軟性とストレッチアプリ

一部の個人は確かにプロのトレーナーに多額のお金を費やしています。 ただし、この特定のアプリを使用すると、経費を管理できます。

100以上のビデオワークアウトは、30日間で柔軟性を高めるのに役立ちます。 難易度はXNUMX種類あるので、スキルレベルに関係なく楽しめます。

このソフトウェアを携帯電話にインストールすることは、常にプライベートトレーナーを連れて行くようなものです。 フィットネスの専門家によって設計されており、特別な機器を必要としない、わかりやすいルーチンを提供します。 私たちのトレーニングはすべて、お客様の要件に合わせて調整されています。 そして、あなたはあなたのために働くかもしれないものを選ばなければなりません。

ルーチンを調整したい場合は、このストレッチソフトウェアが役立ちます。 お気に入りのエクササイズアクティビティを選択することは、パーソナライズされたワークアウトを作成する簡単な方法です。

ユーザーエクスペリエンスを向上させるために、カロリーカウンターとGoogleFitの統合もあります。

フィットネスコーチによる柔軟性とストレッチアプリ

#2 – StretchIt

StretchItを使用すると、目的に向かって作業しながら柔軟性を高めることができます。 ここでは、ハウツービデオや柔軟なタスクなど、すべてがユーザーフレンドリーな形式で表示される豊富な情報を見つけることができます。 その他の機能には、ほんの数例を挙げると、調整されたトレーニングの推奨事項や進行状況の監視が含まれます。

このアプリを使用すると、柔軟性に取り組みながら、ピラティスからヨガ、体操まで何でもできます。 40時間以上の録画資料を使用して、要件に一致するプログラムを見つけるのは簡単です。 StretchItの柔軟性トレーニングは、すべてのスキルレベルの人々に適しています。

この機器には、プロセス全体を支援する専門の教育者の支援も含まれています。 教師は熱意、知識、スキルを駆使して、最高の柔軟性トレーニングを提供します。

また、このプログラムの柔軟なタスクは、目的を達成するのに役立ちます。 したがって、最高のストレッチアプリのXNUMXつとして評価できます。

ストレッチする

#3 –毎日のヨガ

デイリーヨガチームのフィットネスアプリでストレッチがこれまでになく簡単になりました。 確かに、ほとんどのヨガの動きは筋肉を伸ばすことを目的としていません。 ただし、それでも、柔軟性とモバイル性を高めるのに役立つ場合があります。 それがまさに、世界中の何百万もの人々がデイリーヨガに依存している理由です。

このソフトウェアは、さまざまな経験レベルのユーザーにさまざまなヨガタスクを提供します。 初心者向けのガイド付きコースを提供しており、ヨガの基礎を簡単に習得できます。 また、能力、柔軟性、バランスをさらに向上させるために、上級コースに登録することもできます。

デイリーヨガを使用することの多くの利点の40つは、大規模なヨガコミュニティと交流することです。 追加の特典として、XNUMX人の異なるコーチから選ぶことができます。 これらの各コースには、軽量化または柔軟性という専門性があります。

最高のストレッチアプリのXNUMXつであり、睡眠とリラクゼーションのためのプログラムが含まれています。 デバイスに含まれているトラッカーを使用して、ワークアウトを追跡することもできます。

毎日のヨガ

#4 – mELStudioによるストレッチ体操

柔軟性トレーニングソフトウェアストレッチエクササイズは、ピラティスワークアウトルーチンと同じクリエイターから提供されています。 一連のトレーニング計画に30日間従うと、体の柔軟性が向上する場合があります。 プログラムが完了すると、姿勢が矯正され、元気になります。

XNUMXか月のストレッチ運動プログラムには、さまざまなトレーニングが含まれています。 たとえば、基本的なストレッチ、朝のトレーニング、および追加の柔軟性があります。 各セッションは数分しか続かないため、柔軟性トレーニングに必要な時間はそれほど多くありません。 最高のストレッチアプリを知る必要がある場合は、これを試してみてください。

他の柔軟性アプリと同様に、これには明確な指示、音声、およびビデオがあります。 これらの側面は、それを最大限に活用するのに役立ちます。 毎日のストレッチ体操のためにあなたの仮想トレーナーに従ってください、そして報酬を得てください。 ストレッチエクササイズアプリは、柔軟性トレーニングで世界中の何百万人もの人々から信頼されています。

mELStudioによるストレッチ体操

#5 –自宅でのストレッチ体操

健康/フィットネスアプリケーションの有名なメーカーであるLeapFitnessは、このツールを作成しました。 この名前は、痛みを和らげたり、ウォーミングアップしたりするためのエクササイズを含む、さまざまなストレッチエクササイズを発見することを意味します。 それらはトレーニングの前に不可欠です。 また、ランナー向けに設計された素晴らしいウォームアップストレッチモバイルアプリです。

柔軟性を高めるのに役立つだけでなく、怪我を防ぎ、筋肉痛を軽減するのにも役立ちます。 ストレッチを行うと、痛みの緩和、ストレスの軽減、血流に役立つ場合があります。 成功するには、指示に従い、規定どおりにストレッチ体操を行う必要があります。

あなたはカロリーカウンターであなたの進歩を測定することができます。 ボイスコーチングやビデオの例を使用して、ストレッチ体操を行うこともできます。

エクササイズを見逃さないように、アプリにはワークアウトのリマインダーもあります。 また、減量の進捗状況を確認するための素敵なチャットルームもあります。

自宅でのストレッチ体操

#6-自宅での柔軟性トレーニングとストレッチ体操

私たちのリストの次の会社であるFitifyAppsは、便利なホームストレッチと柔軟性のアプリを作成しました。 ストレッチ活動は、可動性を備えた筋肉の制御を改善することにより、より柔軟で可動性になるのに役立ちます。 この最高のフリーストレッチソフトウェアには、XNUMXつの異なるルーチンから選択できます。

それを最も必要とするあなたの体の部分を伸ばしてください。 これらのストレッチは、全身、脚、腕、背中など、重要です。 HDビデオと音声プロンプトを使用することは、フィットネストレーナーが一緒にいるようなものです。 これを実行するために特別な機器は必要ありません。 したがって、あなたは問題なくあなた自身の家の快適さでそれを正しくすることができます。

ワークアウトを設計することがあなたの目標ですか? それはあなたがあなたのニーズに合うようにルーチン、長さ、そして間隔を変えることを可能にする個人化されたトレーニング機能を持っています。

また、オフライン版もあるので、インターネットにアクセスできないときでも練習できます。 これは、性別と年齢の両方に適した最高のストレッチアプリのXNUMXつです。

自宅での柔軟性トレーニングとストレッチ体操

#7 –健康な背骨とまっすぐな姿勢

悪い姿勢と緊張は首と背中の不快感の一般的な原因です。 これで、背中の不快感を解消し、強い背骨を取り戻すことができます。 それはまたあなたの姿勢を改善している間です。 背骨を強化し、背中と首の不快感を軽減するためのエクササイズを提供するこの素晴らしいアプリのおかげで。

ほんの数分で腰や腰の筋肉を肩に沿って伸ばすことができます。 すべてのエクササイズは、健康な脊椎を維持するのに役立つことが専門的に証明されています。 また、年齢や能力に関係なく、姿勢を整えることができます。

このソフトウェアを使用すると、特別な機器なしでストレッチすることができます。 ドロップダウンメニューから、簡単、通常、または難しい運動を選択するだけです。 好みの方法を選択し、説明ビデオを見て、それが骨の位置合わせにどのように役立つかを学びます。 したがって、これは最も包括的なストレッチアプリのXNUMXつと考えています。

健康な背骨とまっすぐな姿勢

#8 –ピラティスワークアウトルーチン

あなたが素晴らしい柔軟性のアプリを探しているなら、このピラティスプログラム以上に進んではいけません。 mEL Studioの発明のおかげで、自宅でできるピラティスと柔軟性のトレーニングです。 ビギナー、ボディストレングス、およびシェイプの維持はすべて利用可能なオプションであり、XNUMX番目はアドオンです。

このアプリを使用すると、どこにいてもフィットネストレーナーのガイダンスにアクセスできます。 難易度を選択し、画面の指示に従うことで、いつでもストレッチできます。 初心者向けにXNUMXつの異なるスケジュールが用意されており、筋肉を構築して可動域を広げることができます。

バーチャルティーチャーがスケジュールの完了をお手伝いします。また、ワークアウトを作成することもできます。 特定のシステムは、あなたの改善と成果も追跡します。 それを試してみて、それがあなたの人生観をどのように変えるかに注目してください。

ピラティスワークアウトルーチン

#9 –ストレッチを開始する

仮想ストレッチインストラクターとしてStartStretchingを使用して、柔軟性を向上させます。 これは、初心者向けの柔軟性トレーニングの概要です。 それは彼らが健康で柔軟であり続けるのを助けるために初心者のための10分の毎日のプログラムを含みます。

あなたはこのユニークなアプリで簡単なストレッチに加えてビデオと書かれた指示を発見するかもしれません。 ストレッチの長さを選択して、エクササイズの難易度を変更することもできます。 ユーザーエクスペリエンスを向上させるために統計を追跡することができ、サイクリングを自動化することができます。

ストレッチを開始します

#10 –ウォームアップとクールダウン

要求の厳しい激しい運動をする前に、筋肉を温めることが重要です。 このアプリは、ストレッチ、ウォーミングアップ、さらにはクールダウンにも役立ちます。 HDビジュアルとオーディオキューを使用して、認定トレーナーが実際と同じように自宅でのエクササイズを監督します。

あなたは健康を維持したいが、ジムに参加するための時間やお金が不足していますか? もしそうなら、これはあなたにとって最高のストレッチアプリの65つである可能性があります。 アプリのXNUMXのアクティビティのおかげで、毎日運動することができます。 始めるのに何もする必要はありません!

このソフトウェアには、ユーザーデータに基づくフィットネスレジメンとカロリーモニタリングが含まれています。 また、ライブラリのエクササイズをパーソナライズして、体の特定の領域をターゲットにすることもできます。 また、タイマーが内蔵されているため、動きのタイミングを調整するのに役立ちます。

ウォームアップとクールダウン

#11 –自宅でのストレッチと柔軟性

このiPhoneストレッチアプリは、外出先での柔軟性を向上させるのに役立ちます。 XNUMX万人以上がこのアプリをダウンロードしています。

また、AppleAppStoreで4.9という非常に印象的なスコアを獲得しています。 毎週数回ストレッチすることで、姿勢と柔軟性が向上します。

さまざまなストレッチレジメンを利用できます。 これには、ランニングの前後のウォームアップとクールダウンのストレッチ、首と肩のストレッチが含まれます。 背中の不快感に苦しんでいる場合は、腰のストレッチが有益な場合があります。 したがって、このストレッチアプリのリストに含めます。

自宅でのストレッチと柔軟性

結論

まあ、それらはあなたがあなたの柔軟性とフィットネスを改善するために使うことができる最高のストレッチアプリです。 うまくいけば、このリストはあなたが健康で健康を維持するのに役立つでしょう。 幸運を!

Jack

情報およびコンピューター技術における10年の経験。 電子機器、スマートフォン、コンピューター、そして現代のテクノロジーに情熱を注いでいます。